Tras abordar las claves de una alimentación saludable en el arranque del Global Fitness Challenge y de nuestra Healthy Week, ha llegado el turno del cuidado del cuerpo. No en vano, mantener un estilo de vida activo es uno de los pilares del bienestar físico y mental. Y precisamente por esta razón, deporte e higiene postural han sido las temáticas escogidas como protagonistas de esta segunda jornada.

Así, el programa diseñado para el día dos incluía varios talleres de entrenamiento deportivo express de la mano del centro médico deportivo Assari, especializado en wellness y entrenamiento, demostrando que cualquier lugar puede ser adecuado para practicar ejercicio. Esta actividad se complementó con la celebración de un workshop práctico de espalda y postura, que ofreció las pautas para prevenir la aparición de lesiones y molestias en la oficina.

Hasta el 21 de junio, la Healthy Week de Cigna España nos brindará la posibilidad de seguir trabajando otros aspectos del bienestar personal como son la gestión de las emociones, el posicionamiento mental positivo o el manejo del estrés a través de la práctica de yoga y otras técnicas de relajación.