[[{"fid":"517","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"left","field_file_image_alt_text[es][0][value]":false,"field_file_image_title_text[es][0][value]":false},"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","alignment":"left","field_file_image_alt_text[es][0][value]":false,"field_file_image_title_text[es][0][value]":false}},"attributes":{"class":"media-element file-default media-wysiwyg-align-left","data-delta":"1"}}]]Un año más llega el Global Fitness Challenge de Cigna, y lo hace por la puerta grande, ya que del 18 al 21 de junio celebramos la Healthy Week de Cigna España. Así, a lo largo de estos días un cuidado programa de talleres y actividades nos ayudarán a ponernos en forma e incorporar hábitos saludables a nuestro día a día, mejorando nuestro bienestar físico y mental, y preparándonos para completar el reto internacional en el que las oficinas Cigna a lo largo del mundo compiten por ser el país más saludable.

La primera jornada de nuestra Healthy Week ha estado protagonizada por la alimentación. Seguir una dieta equilibrada que responda a las necesidades nutricionales de cada etapa de la vida es clave para vivir una salud plena, rebosante de energía y bienestar. Por ello, nutricionistas profesionales han impartido mini-sesiones de Coach Nutricional dirigidas a profundizar y responder de manera individualizada a cada uno de los distintos retos en nutrición. Unos consejos que, además, han podido ser llevados a la práctica gracias a la sesión de Show Cooking en la que hemos aprendido cómo preparar un tupper saludable, y que ha completado la programación de esta jornada inaugural.

A lo largo de los próximos días, la Healthy Week nos brindará la posibilidad de trabajar otros aspectos del bienestar, como son el entrenamiento deportivo, el cuidado del cuerpo, la higiene postural, la gestión de las emociones, el posicionamiento mental positivo o el manejo del estrés a través de la práctica de yoga y otras técnicas de relajación.