El verano es una de las estaciones más esperadas del año. Para muchos, es sinónimo de vacaciones, viajes a la playa, festivales de música, barbacoas y tardes interminables con amigos. Es una época en la que las posibilidades parecen infinitas y el deseo de aprovechar cada momento está en su punto máximo.

Sin embargo, con la abundancia de opciones y la constante exhibición de los planes de los demás en las redes sociales, algunas personas pueden experimentar FOMO o "Fear of Missing Out" (miedo a perderse algo, por sus siglas en inglés). Hace referencia a la sensación de ansiedad que sentimos cuando creemos que nos estamos perdiendo una experiencia o un evento social único. Esto puede llevar a una presión constante por estar siempre ocupado y haciendo algo, lo que puede resultar en estrés y agotamiento. En lugar de disfrutar del momento presente, las personas con FOMO a menudo se encuentran preocupadas por lo que podrían estar perdiéndose.

Durante el verano, esta sensación puede intensificarse al ver fotos de amigos en destinos exóticos, asistiendo a eventos exclusivos o simplemente disfrutando de actividades que parecen más divertidas que las nuestras. Para combatir el FOMO, es importante recordar que las redes sociales solo muestran una versión idealizada de la vida de las personas, y que cada persona tiene su propio ritmo y forma de disfrutar del verano. Planificar actividades que realmente te gusten, sin compararte con los demás, y tomarte el tiempo para relajarte y desconectar, puede ayudarte a disfrutar más de esta estación sin la presión de estar siempre ocupado.