El cambio de hora, como el que tiene lugar en marzo, puede tener un impacto significativo en el rendimiento laboral de tus empleados. Y es que, adelantar el reloj una hora supone un desajuste en el ciclo de sueño, ya que adaptarse a un nuevo horario puede llevar tiempo.

El cambio de horario puede provocar alteraciones del sueño y disminuir la capacidad de concentración y eficiencia del trabajo

Hay que tener en cuenta, que la alteración en los patrones de sueño puede conducir a trastornos del sueño, disminuyendo la cantidad y calidad del descanso. Esta falta de sueño, puede impactar negativamente a la salud de tus empleados, causando cambios de humor, fatiga y somnolencia durante el día, afectando la capacidad de concentración y la eficiencia en el trabajo. Además, los empleados pueden sentirse menos motivados y más cansados, lo que afecta a la calidad de las tareas realizadas. Por otro lado, esta situación, donde se suma un desajuste del ritmo circadiano y cambios en el estado de ánimo, puede contribuir a desarrollar problemas de salud mental.

Reconocer la sensibilidad individual al cambio de hora y tomar medidas proactivas puede ayudar a mantener un entorno laboral saludable, preservar la productividad y promover el bienestar general de tus empleados.

Tips para mitigar los efectos del cambio de hora