Además de las alergias típicas de esta época, la llegada de la primavera puede traer consigo cambios bruscos de temperatura, lo que puede estresar al cuerpo y afectar su capacidad para mantener el equilibrio inmunológico. Estas variaciones del clima pueden hacer que el cuerpo sea más susceptible a infecciones virales y bacterianas, especialmente si el sistema inmunológico está debilitado.
En este sentido, promover una alimentación saludable entre tus empleados puede contribuir significativamente a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud general. Pero, ¿cómo se puede conseguir este objetivo? Te dejamos algunas estrategias:
Fomenta opciones saludables en la cafetería.
Ofrece opciones saludables en la cafetería, incluyendo ensaladas frescas, opciones de proteínas magras, granos enteros y frutas, así como snacks saludables (fruta, frutos secos, yogures).
Organiza sesiones de educación nutricional.
Invita a profesionales de la salud para dar charlas informativas sobre hábitos alimenticios saludables y su impacto en el sistema inmunológico. Puedes organizar talleres o seminarios durante el tiempo de almuerzo.
Promueve la hidratación.
Proporciona acceso fácil al agua potable a través de fuentes y surtidores y promueve la hidratación constante. Que tus empleados reduzcan el consumo de bebidas azucaradas y opten por agua, té o infusiones es fundamental.
Implementar programas de bienestar.
Desarrolla programas de bienestar que integren actividades físicas y de asesoramiento nutricional. Pueden incluir clases de ejercicio, yoga y meditación o pases a gimnasios, entre otros.
Anima a los empleados a tomar descansos para comer y alejarse de sus escritorios.
Esto no solo promueve la digestión adecuada, sino que también reduce el estrés laboral.
